ストレッチで冷え改善!|東京池袋 酸素カプセル&コラーゲンマシン&足つぼサロン 酸素屋さん

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東京池袋 酸素カプセル 酸素屋さん|ストレッチで冷え改善!

ストレッチで冷え改善!

皆さんは「体が冷えている!」と感じることはありませんか?「冷え性」の人はじっとしている時間が続くと筋肉がこわばり手足の末端まで血液が届きにくくなります。座ったままの仕事中でも、身動きできない電車の中でも、ストレッチはできます。

こわばった筋肉を伸ばすと筋肉がポンプの役割となって体の末端まで血流促進するので血行不良により冷えていた手足が温まります。お身体が冷えない為にもお風呂後のストレッチをすると血行促進になり、質の良い睡眠にも繋がりリラックスできるのでオススメです♪

皆さんも是非、寝る前にストレッチする習慣を作ってみてはいかがでしょうか(^O^)/?

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